友人からのはげまし
悩みごとをブログに載せてからいまだに連絡をくれる友人たちからのはげましが心強い。親友のオージーからも連絡をもらい一緒に食事をすることに。とにかくオージーはプラス思考の塊だ。いつも「なんとかなる」、「これからがんばれ」、「切り替えろよ」を連発する。私とオージーは共通の友人も多くいることから「俺とお前の周りはアホばっかりだから、悩んでもいい答えなんてでないぜ。超バカ高校でスポーツしかしてこなかった連中だから。切り替えろよ」と言いながら元気づけてくれた。私とオージーは高校時代は同じクラスだったこともあり、よく一緒にスパルタな担任の先生に怒られた仲だ。級長でもないのにクラスのまとまりが悪いと怒られる、合唱祭の練習で声がでてないと怒られる、スポーツ大会でクラスの成績が悪いと八つ当たりされる。クラスを代表して怒られるのはいつも私とオージーだった。そんな昔話をしながら、元気がでてきた勢いで人相の悪い二人はパフェを食べてしまった。このパフェは４８０カロリーで深夜にこれは痛い。アストラル品川でトレーニングしなくては。しかし、明日も食事の予定が・・・ どうする？！
←よろしければクリックお願いします GTR
日産ＧＴＲを見た。これで７〜８回目。デザインはひと目でＧＴＲということが分かる｡ニュルブルクリンクを７分３８秒で走るのだからものすごい性能だ。しかも７００万円台という価格はさらに驚く。ＧＴＲと右折レーンで信号待ちしていると、その横を通り過ぎて行ったプリウスが妙にまぶしく見える今日この頃。
←よろしければクリックお願いします メール
今日は携帯でもPCでもメールのやり取りが多かった。駅で電車を待っていると携帯でメールをしている人の多さに驚く。ちょっと異様だと感じるぐらい。そんなことを言ってもメールは便利なので使っている。メールが送られてくる数が少ないと「俺、人気ねぇな」と思うが、逆に多く送られてくるとやはりうれしい。今日は親友とメールのやり取りが多く電話した方が良かったが、なんだかそのやり取りが少し楽しかった。
今までこのようなことは感じたことはないが、ちょっとしたことがうれしくなる。やはり、まだ弱ってるな。
←よろしければクリックお願いします 教えるのはむずかしい
アストラル品川に着くと小野トレーナーから「今日はジムに体験の方が来るよ」と言っていた。そうなんだと思いながらトレーニングをスタート。いつものようにトレーニングメニューを黙々と消化し、終わる頃に女性二人が体験に来た。
今日のジムは会員さんが多くいたこともあり、山口会長から「ロープの飛び方を教えてあげて」と言われた。「えっ 私なんかが教えていいのでしょうか？」と言いながらもロープの飛び方などを一緒にさせていただいた。その後、サンドバックが空いていたので、「もしよかったら、パンチング・グローブをはめて、打ってみましょうか」と言うと「やってみたいです」とのこと。基本的な打ち方と右ミドルを教えたら「楽しいです」との感想だった。
人に教えることはむずかしい。山口会長と小野トレーナーの教え方のうまさを実感した。その後、アンケートを書いてもらったが、ジムの雰囲気などいい評価をしてもらっていたので一安心。お世話になっているジムに少し恩返しができたと超自己満足な気分にひたっている単純な私。
←よろしければクリックお願いします 酪酸菌
友人のタケオが悩みからくる私の体調不良を心配して、酪酸菌を持ってきてくれた。酪酸菌の代表的な働き方は�…夏盒櫃砲茲襯▲鵐皀縫△筌▲潺麥爐寮源困鮓加�に阻害する�△い蹐い蹐閉牡百鏡�病原菌に対して抗菌作用を示し、ビタミンＫをはじめ各種のビタミン類を生産�Ｄ牡鋲發陵�用菌であるビフィズス菌などの腸内乳酸菌類の増殖促進作用があり、優れた整腸作用がある�ぞ嘆醜攸任里劼箸弔任△襯▲潺蕁璽爾鮴源困掘▲妊鵐廛鵑覆匹涼鎖絏淑�を腸内乳酸菌類に利用されやすいオリゴ糖に分解。
感謝しながらさっそく試させてもらうと思う。タケオありがとう！お前は本当にいい奴だ！この借りはいつか必ず返す！
←よろしければクリックお願いします どらやき
先日、アストラル品川にトレーニングに行った時に山口事務局長から手作りのどらやきをいただいた。やはり買ったものと手作りでは美味しさが違う。本当に美味しいどらやきだった。
私はトレーニングが２２時近くになるとスタッフの方々と夕飯をご一緒させていただくことが多い。その時も事務局長がお弁当を作ってきてくれる。申し訳ないと思いながらもご馳走になってしまっている。いつも美味しいお弁当ありがとうございます。
←よろしければクリックお願いします 手相
大学時代の先輩・後輩たちと飲み会を開いた。二次会・会場の近
くで手相をやっていたので後輩たちと見てもらうことにした。
私の結果は仕事面では自営業など独立することが向いている。健
康面ではまったく心配はない。そして、結婚では安い女性と結婚す
ると８割の確率で離婚するらしい。「どんな女性がいいんですかね」
と聞くと、「皇太子妃みたいな人だね」とのこと。えっ・・・ そんな方
と知り合う機会もないし、周りにもいないんですけど・・・と思いなが
らはじめての手相を終えた。ちなみに二回目の結婚はとてもうまく
いくらしい。一次会の世界の山ちゃんで引いたおみくじは大吉だっ
た。プラス思考でいいことだけ信じよう。
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先日、ブログでご紹介したタケオの肉体改造計画がはじまった。基本的に彼はヘタレであり、すぐに自分に負ける。ジムをさぼることもしばしばあり。しかし、肉体改造プログラムがはじまったタケオは違っていた。いつも２〜３Rしかやらないミット打ちを12Rもこなした。12Rなんてボクシングの世界戦と同じではないか。どうしたんだ！なにかが彼に乗り移ったとしか思えない。
今日のタケオはこれだけでは止まらない。なんとアストラル品川の十八番・
加圧トレーニングを行なうと言いだした。歯をくいしばってトレーニングを行う
タケオはまさに軟式野球部でエースだった頃を彷彿させた。今回のタケオ
はマジだ。
山口会長もタケオのがんばりに「今日のチャンピオンはタケオだな！」とのお言葉。今回のトレーニングで１．２ｋｇ痩せた。また食事にも気を使い、ラーメン・とんかつが大好きなタケオがサバの味噌煮込み定食を注文していた。
このブログにアクセスしてくださる皆さま。今後ともタケオの肉体改造計画をよろしくお願いします（ペコリ）。
←よろしければクリックお願いします> 肉体改造計画（タケオ）
押忍！ 自分、タケオっす。高校時代は超スパルタ高校で軟式野球部のエースピッチャーとして、関東大会に出場する実績もあげました（過去の栄光っす）。
押忍！その後、スパルタの反動から“ヘタレ”となりました。自慢ではありませんが、現在は身長１６０ｃｍ、体重６６Kgというすばらしいメタボリックぶりです（アストラル品川で計測したっす）。ちなみにこのブログの管理者である「ｋｉｃｋ５５」は高校時代からの友人で、身長１７７ｃｍ、体重６２〜６３Kgです。私にかわいい脂肪たちがどれぐらいあるか理解してもらえたと思うっす。「kick55」にはぶーちゃんや力士と言われ、ゲラゲラ笑われているっす。チキショー。
押忍！ しかしながら、アストラル品川“全面協力”のもと、肉体改造計画を実施することになりました。計画では６月中に体重を５０Kg台に乗せることっす。夏までには痩せて、かっこいい白いTシャツを着ることが目標っす。みなさん応援してください 押忍！
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負けず嫌い
私は負けず嫌い。スポーツをやる人は少なからず必要なことだと思う。海外に出張した時もいろいろな国の人と知り会う機会があった。１２人でイス取りゲームをすることになり、「海外勢には負けないぜ」との意気込みでゲームを開始。もちろん優勝した。勝った！
友人と本屋さんで駐車場を探していると、ベストな場所の駐車場が空いていた。前にいるクルマが停めるだろうと思っていたが、そのクルマは停めようとしたがそのまま別の駐車場を探しに行った。ラッキー！でもなんでだろう・・・。駐車場を見ると太い柱が邪魔をしてなかなか難しい。ふむふむ これであきらめたなと思ったが、「よっしゃ、俺は一発で入れてやる」との意気込みで見事に駐車完了。ふふふ 勝った！・・・。いったい何に対して勝った気持になっているのか。
私の負けず嫌いなんて所詮この程度。実に小さい。
独逸屋
手造りソーセージのお店である独逸屋。使用している豚肉は地元産を中心に使い、新鮮で生産者の顔の見える安心の素材。 また、製品は増量剤や保存料を一切使用せずに添加物も必要最小限。うちの祖父もここのソーセージだけはおいしいと言ってくれる。ちなみに値段だがウィンナーソーセージ・１００ｇ（約５本）＝２９０円、和風ソーセージ・（約２本）＝３５０円、サラミソーセージ１００ｇ・（約４本）＝４６０円。値段は高めだが、本当においしい。
独逸屋
やさしい友人たち
アストラル品川で一緒にキックボクシングのトレーニングに行う、高校からの同級生のタケオから連絡があった。以前に悩みごとで体調が悪いと言っていたことを憶えていて、「今の症状は？以前と比べてどう？」と聞いてきた。整体師の仕事で多忙なタケオだが、今の私の症状に合うビタミン剤や酪酸菌などを探してくれていた。また、悩みごとがあることを知っているので、「気分転換にうちの近くの海に遊びにおいで」と誘ってくれた。本当にいい奴だ。
ほかの友人もブログに悩みごとを載せてから、あれから毎日、メールや電話をくれる。違う友人も元気づけようといろいろなことに誘ってくれる。落ち込んでる時にメールや連絡をもらうのはすごくうれしいことだ。「辛かったら連絡してきて」と「自ら連絡してくれる」のでは、私は後者の方がうれしく感じる。
先日、ブログに載せたＹ先輩からも「お前は周りの人に恵まれている」と言われた。私は本当にダメ人間で自慢できるようなところはなにもないが、人との出会いには恵まれている。縁は大切だと実感。 みんないつもありがとう！！！
Shall We ZUMBA
アストラル品川ではジムのフリースペースを使って、さまざまなイベントを
開催している。いま興味があるのはアメリカで人気のズンバ。ラテン系エ
クササイズをベースに、サルサ・メランゲ・レゲトン・クンビアなどのフィット
ネス系ダンスを組み込むことで多様な動きを実現するそうだ。脂肪燃焼の
効果も高い新しいエクササイズ。
ズンバはコロンビアで「どんちゃん騒ぎ」を意味する。音楽に合わせていろ
いろなステップで陽気にダンスを楽しめる。ダンスに細かい決まりはなく、
間違えても気にせず踊り続ければいい。
アストラル品川ではスタッフの方がズンバを体験したそうだが、汗がすごく
かなりの脂肪燃焼効果とのこと。以前、山口会長が「体験でやってみた
らいいのに」と言ってニヤリと笑っていた。その笑顔はズンバをなめるなよ
という意味だろうか・・・。ますます気になるズンバ。いつかやってみたい。
パーリング
今日はパーリングのトレーニングを中心に行う。相手の攻撃を手のひらで払う防御テクニック。左ストレートは右手で右ストレートは左手で払うことで攻撃の軌道をずらす。
まずは自分のガードの間から、しっかりと相手を見ること。パンチを払いのけたらすぐにガードの位置へ腕を戻す。ガードへの腕の戻りが遅れると、次のパンチをもらいやすくなってしまう。掌で相手のパンチを弾く（叩き落とす）ような意識をもちながら反復練習を行った。
トレーニングが終わり、クルマで地元の横浜に向かって運転していると、Ｙ先輩から携帯に連絡があった。「夕飯一緒に食うぞ、みなとみらいのローソンにいるから」とだけ。たぶんブログに「眠れない」なんて書いたから心配してくれたんだと思う。Ｙ先輩と合流して近くの回転寿司へと向かう。Ｙ先輩はいつも悩みごとの内容は一切聞かない。ただひたすら明るく振る舞って元気づけてくれる。以前に悩みごとがあった時もそうだった。「おぉ、大丈夫かぁ」とだけで理由は一切聞いてこない。Ｙ先輩と夕食後に別れてから、携帯電話をチェックしたらもうだいぶ前から何度も連絡をくれていた。相当心配してくれたんだぁと実感する。そのやさしさに涙がでそうになる。やはり最近、涙もろい。
筋力トレーニング
気分転換のためアストラル品川に向かう。今日はめずらしく空いていたの
で山口会長と小野トレーナーから指導してもらう時間が多く取れたので充
実したトレーニングができた。
山口会長からは筋力トレーニングの指導を受ける。器具の持ち方だけでも
負荷のかかり方に違いがある。
山口会長はいろいろな筋力トレーニングのやり方を実践してくれた。どん
な器具でも軽々とこなしてしまう。すごいパワーだ。
シャドー、サンドバック、ミットのトレーニングも細かいところまで指導して
もらう。ミット打ちしているところを山口会長がカメラで撮影してくれた。修
正点を確認して、再度、トレーニングを行う。この繰り返しを行うことがと
ても勉強になる。
トレーニング終了後、小野トレーナーとストレッチしながら、改善点などを話し合う。まだ、無駄な力が入り、体の軸がぶれているとの指摘。体を動かすだけではなく、話し合うこともとても重要だと実感する。まだまだ、悩みごとはあるがアストラル品川でトレーニングしている時が一番の気分転換。
言葉の大切さ
いまの自宅は新興住宅街。朝に「おはようございます」とあいさつしても目礼だけの人が多い。感じ悪いなぁと思っていると近所の野球少年が「おはようございます！」と元気なあいさつをしてくれた。嫌な気分が吹っ飛んで、なにか救われた気がした。
その後、病院にクルマで行った帰り道で、工事中のため現場のトラックで道がふさがっていた。私のクルマが通れないことに気がついたパンチパーマのおっちゃんやニッカーボッカーのにいちゃんが「すみません！」と勢いよく飛び出してきて、笑顔でトラックを移動してくれた。こっちも「ありがとうございます。お手数おかけしました」と元気にお礼を言った。なんか気持ちよかった。
最近、友人にひどいことを言ってしまったので、そのことを改めて反省した。ひどい言葉を使う側はあまり気がついていないことが多いが、言われた人は深く傷つく。言葉の大切さを感じる機会となった。
また、あいさつはちょっとしたことだけど、それだけで一日の気分が変わる。私の言葉で誰かがうれしかったと言ってくれるようにできたらいいなと思う。
ジャパン・インターナショナル・ボートショー
週末に国内最大の総合マリンショーである「ジャパンインターナショナルボートショー」に行ってきた。会場では全長３メートルのミニボートから２９メートルの大型ワンオフボートまで、大小さまざまなプレジャーボートが展示されていた。水上バイク、関連用品の展示、乗船体験イベント、プロ選手が参加するイベント見学など多くのアトラクションが用意される。
フローティング会場（海上展示）の見学が一番の楽しみ。目を引きそうなのがヤマハのニューモデル「イグザルト４５コンバーチブル」（全長約１５メートル）。近くにあった「３８コンバーチブル」が色褪せてしまうほどの外観。これで外洋でのカジキ釣りを中心としたビッグゲーム・フィッシングができる人はなんともうらやましい。
国産勢はトヨタ「ＰＯＮＡＭ-４５」（同約１５メートル）、ニッサンは「Ｎ３４コンバーチブル」（同約１１メートル）、ヤンマー「Ａｚｕｌ４１５コンバーチブル」（同約１２メートル）などの大型艇があり、海外勢ではリビエラやリーガルなども展示されていた。
クルーザーで何度か釣りはしたことあるが、ヨットの内部にははじめて入ったのでとても楽しかった。最近、悩みごとが多かったので、本当に楽しい一日が過ごせた。こんな日がずっと続けばいいのにと思ってしまう情けない自分。
皆さんに感謝
振替休日があまっていたので、午前中で退社しアストラル品川に向かっ
た。ジムに行くと山口会長、山口事務局長、スタッフの皆さんがブログで
書いた悩みごとを読んだらしく、とても心配してくれていた。そのほかにも
職場の同僚、友人、先輩、後輩からも電話やメールなどはげましの連絡
をいただき、本当にありがたかった。私は皆さんに支えられていると実感。
それと同時に心配かけたことを反省した。
ブログもやる気がなくなっていたが、楽しみにしてくださる方がいるのでこ
れからも更新していこうと思う。
アストラル品川は取材を受けていた。私でいいのかなと迷いながら、撮影
に参加させていただいた。詳細はブログで後日報告させていただくことに
しようと思う。
やはりキックボクシングのトレーニングは楽しい。アストラル品川に来ると
本当にいい気分転換になる。今日は特に事務局長の元気な姿に力をもら
った気がする。次はいつトレーニングに行けるかなぁ・・・。
ハーレー専用ガレージ
友人が新築の家を建てたので見に行ってきた。家はきれいで大変すばら
しかったが、一番のこだわりはバイク好きである友人のバイク専用ガレー
ジがあるところ。家の中からもガレージ内が見える。
友人はとても手先が器用なのでなんでも作ってしまう。ハーレーのハンド
ルも自作。こんなすばらしいガレージでバイクの整備ができるなんてうら
やましいかぎりだ。
テーマ:Harley-Davidon - ジャンル:車・バイク
水の力
アストラル品川のミネラルウォーターが届いた。実は私が購入したものではなく、友人がぜひ試してみたいとのこと。友人はいろいろなスポーツをするので水にもこだわりがあるそうだ。
水には飲み味が硬いものと軟らかいものがある。水にはカルシウム・ナトリウム・カリウムなどさまざまなミネラル成分（鉱物質）が溶け込んでいるので、ミネラル分が多く含まれると水の味は硬く感じられ、少ないと軟らかく感じられる。
水の硬さを科学的に算出した数値は「硬度」と呼ばれているが、これはミネラルの主成分であるカルシウムとマグネシウムの量を測定したもの。1０００ｍｌ中100mg以下が軟水で200mg以上が硬水となる。
日本では地下水が地下にとどまっている期間が短く地中のミネラル分の影響が少ないため軟水になりやすい。しかし、ヨーロッパなどでは石灰岩が多く地下に滞留する期間が長いため、ミネラルが溶けすぎてしまい硬水となる。
ヨーロッパでは硬度200〜300以上という水があるので、軟水になれている日本人にはヨーロッパの水は合わない人が多くいるかもしれない。
また、体が老化することは水分が減っていくことでもあり、老化と水はおおいに関係がある。老化を防ぐには体に良い水を取ることが重要。日々の生活で良い水を取ることは難しいが、トレーニングをする時は良い水を取るように心がけたいと思う。
ちなみにアストラル品川のミネラルウォーターは１０００ｍｌ当たり高度は４５度。飲んだ感想を友人に聞いてみようと思う。
鹿児島
鹿児島に行くことになったのでいつも利用しているＡＮＡでのフライト。秋田県ぐらいの距離ならクルマで行くが九州ということもあり、飛行機で鹿児島へと向かう。
飛行機は団体旅行のお客さんが多く満席だった。篤姫の影響だろうか。
鹿児島空港に到着する。東京に比べて暖かくコートなしでも対応できる。
鹿児島市内を走る路面電車。愛知・神奈川・熊本・広島・東京で路面電車を見たことがあるが、地域にによって独特な雰囲気がある。
うっすらと見える桜島。天気があまりよくないのでぼんやりとしか見えなかったのが残念。
指宿市にある「天然砂むし温泉・砂楽」に向かう。鹿児島の砂むし温泉はとても有名なのでいつか行ってみたいと思っていた。
指定された砂の上に仰向けになり、約５０度〜５５度の砂をかけられる。個人差があるが約１０分間で汗が出てくるがそんなに熱くはなかったが、とても爽快な気分となる。
昼食は鹿児島でとても有名な「いぶすき秀水園」。よく手入れされた庭がとてもきれいだった。
秀水園の料理はどれもすばらしくおいしい。聞くところによるとプロが選ぶ日本のホテル旅館１００選で毎年料理部門１位の温泉宿。おもてなし部門でも常に上位にランキングされるているそうだ。
シンプルな味だが手の込んだ料理だとすぐにわかる。
盛り付けもきれいで上品な味付け、京都に来ているような気分となった。いつか宿泊してみたいと思う旅館だった。
基礎の確認
二日ぶりにアストラル品川にトレーニングに向かう。山口会長と小野トレーナーから今まで教えていただいたことの基礎確認をすることが多かった。腰の入れ方、わきの締め具合、ガードの確認など多くのことを行った。私のような素人にはとても重要なトレーニングとなった。
ほかの会員さんのトレーニング風景を見ることもとても勉強になる。
最近、アストラル品川でトレーニングを行って感じることは、会員さん同士の会話が以前と比べて多いことや一緒に協力してトレーニングを行う姿を見ること。トレーニング終了後に山口会長と小野トレーナー、会員全員で使った器具の掃除を行ったが、キックボクシング以外の会話も多く聞かれる。本当に雰囲気のいいジムでトレーニングできてうれしく思う。
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